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2006年 10月 09日
やはり体はかなりガチガチに鈍っていて、、ヨガのクラスに参加した夜は筋肉痛に・・・毎日続けるつもりだが、さすがに今日は足が痛すぎてお休みすることにした♪ 継続することに意味があるのだ!などと意気込んではみたものの、 自分の体と相談しながらのペース配分も必要かも。 でも明日は昼間のハリウッドヨガに参加するつもり。 そして午後は就職活動(←しばらく忘れていたけど・・・)再開。 食事は、健康に気をつけて予定がない日は家で作ることにした。 今日は玄米ご飯に豆腐とほうれん草の味噌汁、手羽肉の野菜トマト煮込み、ジャガ芋の煮込み、特製ピクルス…。まあいつもとあまり変化はないけど簡単で美味しいから◎。 そういえば最近お肌の調子がかなりよい。 そして髪の毛のツヤもよくなってきた♪ 睡眠、食事、ストレスのない生活!半身浴にフェイスマッサージ、、時間があるからいろいろとできる。 毎日仕事に追われて、気持ちも体も疲れていたときは、スキンケアも適当にやってりがちだった。しかし今は逆にすることがないくらいなので、念入りに化粧水を朝晩贅沢にパッティングしてお肌に水分と栄養をヒタヒタ充分に入れてあげる。 そうしたら2日くらいしたら、肌に違いが出てきた。 パッティングをコットンでしっかりやってあげるのとあげないのでは、驚くほど肌のモチモチ具合に違いが出てくる。コットンの質にもこだわる人の気持ちが初めてわかった!肌触りや使い勝手など実際にパッティングを実践してみるとわかるのだ☆ あーーやっぱりちゃんとお手入れってしてあげることによって、 こんなに違うんだねー。 そんなわけでずいぶんと健康的な生活を取り戻しつつあるこの頃なのでした☆
by mihoarai0527
| 2006-10-09 19:05
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